Средняя тренировка

TRX Basic 2

Средний Duration 21 минуты

Добавлено личным тренером Chris Sumo

Описание

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

45 секунды

15 секунды

TRX sprinter start

❤️ Интенсивная (Зона 3)

TRX sprinter start

45 секунды

15 секунды

TRX SQUAT TO FLY

❤️ Умеренная (Зона 2)

TRX SQUAT TO FLY

45 секунды

15 секунды

TRX Alternating Split Jumps

❤️ Умеренная (Зона 2)

TRX Alternating Split Jumps

45 секунды

15 секунды

TRX triceps press

❤️ Умеренная (Зона 2)

TRX triceps press

45 секунды

15 секунды

TRX HAMSTRING RUNNER

❤️ Умеренная (Зона 2)

TRX HAMSTRING RUNNER

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

TRX Arm Workout 2

TRX Arm Workout 2

10 мин 10 сек,

Trx Workout Triceps

Trx Workout Triceps

7 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 40 сек, Средний

Chest, Back, Biceps Legs and Abs

Chest, Back, Biceps Legs and Abs

25 мин 20 сек, Средний

Trx Double-Set Legs Chest Triceps Workout

Trx Double-Set Legs Chest Triceps Workout

20 мин 20 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело