Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga Abcore

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Exercise Mat

Joshua Feinberg
 		    Добавлено Joshua Feinberg
Yoga Abcore
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги
Описание

Yoga Ab Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Yoga Plank
Yoga Plank
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Puppy Pose
Puppy Pose
30 секунды
Supine Butterfly
Supine Butterfly
30 секунды
Tree Pose
Tree Pose
30 секунды
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 секунды
Fold Forward
Fold Forward
30 секунды
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 минута
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунды
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
30 секунды
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 секунды
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 секунды
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунды
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
30 секунды
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
30 секунды
Upward Salute
Upward Salute
30 секунды
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунды
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунды
Right Tree
Right Tree
30 секунды
Left Tree
Left Tree
30 секунды
Hero Pose
Hero Pose
30 секунды

Связанные тренировки

Yoga Abs
Yoga Abs
33 минуты, Средний
Yoga+
Yoga+
5 мин 36 сек, Средний
Yoga And Stuff
Yoga And Stuff
16 мин 45 сек, Начинающий
Yoga (Core and Legs) 2x
Yoga (Core and Legs) 2x
11 мин 20 сек, Средний
Yoga
Yoga
8 мин 30 сек, Начинающий
Yoga am!
Yoga am!
5 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно