Couch workout

All these exercises can be done using your couch, a chair. Just press play and do on commercial break while watching your favorite movie or after reading a chapter of your favorite book.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Knee Raises

1 минута

Chair Squats

1 минута

Chair Tricep Dips

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Seated Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Couch Potato

4 мин 45 сек, Средний

Chair Workouts

3 минуты, Интенсивный

Deskercise

3 мин 45 сек, Начинающий

My Quick Workout

6 минуты, Средний

while watching the television

10 мин 40 сек, Начинающий

Simple Workout

5 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий