Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Superhero Functional Training

Интенсивный   16 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Glutes

Оборудование: Medicine Ball, Barbell

József Budai
 		    Добавлено József Budai
Superhero Functional Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 повторения
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
10 повторения
Clean and Jerk
Clean and Jerk
10 повторения
High Knees
High Knees
1 минута
Flying Supermans
Flying Supermans
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Super Hero Training
Super Hero Training
42 минуты, Средний
Spider-man
Spider-man
21 мин 30 сек, Начинающий
Pushups
Pushups
7 минуты, Начинающий
Hulk
Hulk
22 минуты, Средний
Spiderman
Spiderman
31 минуты, Средний
Abs #1
Abs #1
5 мин 10 сек,
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hockey Goalie Legs
Hockey Goalie Legs
15 мин 39 сек, Средний
Top-to-Bottom
Top-to-Bottom
10 минуты, Средний
CrossFit Warm Up D
CrossFit Warm Up D
5 мин 25 сек, Начинающий
Abs Of Steel
Abs Of Steel
11 мин 30 сек, Средний
P-Top-to-Bottom
P-Top-to-Bottom
23 мин 10 сек, Интенсивный
Tabata Variation
Tabata Variation
9 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно