Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Wolverine Claws

Интенсивный   47 минуты

Оборудование: Box or Step, Barbell, Dumbbells, Bench

Jedediah Michaels
 		    Добавлено Jedediah Michaels
Wolverine Claws
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки с боксом или степом Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push jerk
Push jerk
21 повторения
Knees to Elbows
Knees to Elbows
21 повторения
Box Jumps
Box Jumps
21 повторения
Rest
Rest
1 минута
Push Jerk
15 повторения
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 повторения
Box Jumps
Box Jumps
15 повторения
Rest
Rest
1 минута
Push Jerk
9 повторения
Knees to Elbows
Knees to Elbows
9 повторения
Box Jumps
Box Jumps
9 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Dumbell Uppercut
30 повторения
Dumbell Straight Punches
Dumbell Straight Punches
30 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 повторения
ONE ARM LAT PULLDOWN.
20 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Wolverine Day 4
Wolverine Day 4
54 мин 25 сек, Интенсивный
Wolverine
Wolverine
20 мин 30 сек, Интенсивный
Wolverine
Wolverine
50 мин 17 сек,
Wolverine Workout
Wolverine Workout
1 ч 32 мин, Интенсивный
Wolverine Fittest Swaggin L.P.
Wolverine Fittest Swaggin L.P.
3 мин 45 сек, Средний
PYRAMID POWAH  (Deltoids,Chest,Abs,Legs) Wolverine Challenge *Kal
PYRAMID POWAH ⚠ (Deltoids,Chest,Abs,Legs) ⚠Wolverine Challenge *Kal
10 мин 16 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lulu 3
Lulu 3
38 мин 26 сек, Средний
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 ч 59 мин 31 сек, Средний
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 мин 43 сек, Интенсивный
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 мин 51 сек, Интенсивный
PACK UP -KC✌
PACK UP -KC✌
52 минуты, Интенсивный
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 мин 5 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно