Средняя тренировка

Test WOD

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar, Rowing Machine

Добавлено Pascal No Excuses

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на турнике Тренировки на гребном тренажере

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 повторения

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Повторения до отказа

Набор 2: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

2 минуты

Связанные тренировки

13 мин 46 сек, Интенсивный

39 мин 4 сек, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

15 минуты,

6 мин 49 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Tighten & Tone 3

Tighten & Tone 3

11 мин 50 сек, Средний

Morning Yoga & HIIT

Morning Yoga & HIIT

10 мин 50 сек, Интенсивный

Maitai Spartan 1

Maitai Spartan 1

50 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело