Тренировка для начинающих

Baseball

Начинающий Duration 9 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Burpees

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Reverse Grip Pull Ups

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

6 мин 20 сек, Начинающий

7 мин 55 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab builder

Начинающий

9 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Peace Out Pudge

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело