Средний
1 ч 13 м
Целевые зоны: Full Body
Оборудование: Stationary Bike, Exercise Mat, Foam Roller, Box or Step, Punching Bag
 |
Добавлено Elliott Konieczka |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
