Скачать в App Store
Теги

Описание

Upper body


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Легкий
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды
Веса: Максимальный
5 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Веса: Легкий
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды
Веса: Максимальный
5 повторения
Веса: Максимальный
5 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Веса: Легкий
1 минута
30 секунды
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды
Веса: Максимальный
5 повторения
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды

Набор 5: 3 раундов
Веса: Умеренный
30 секунды
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Веса: Тяжелый
25 повторения


Связанные тренировки

Upper Body 2
38 минуты, Средний
Upper Body
18 мин 21 сек, Средний
Upper Body A
19 мин 2 сек, Средний
Upper Body Weights
13 мин 20 сек, Начинающий
Upper Body A
16 минуты, Средний
Upper Body At Gym 1.0
22 мин 48 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
11 мин 52 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
38 мин 30 сек, Интенсивный
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок