Hey there fitfam, we've got a 15 minute full back workout for a stronger back and better posture. No equipment needed. There are 15 exercises for 45 seconds of work if you're intermediate OR 30 seconds of work if you're a beginner followed by 15-30 seconds of rest - Studio Jibby
Смотри сейчас
Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
