Интенсивная тренировка

Hard Core Express

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Kern, Schouders

Оборудование: Stabiliteitsbal, Halters

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки со штангой

Описание

Pak je stabiliteitsbal en laten we een snelle 10-minuten kern workout doen die je buikspieren in vuur en vlam zet. Sommige van de oefeningen in deze workout zullen je met je rug of handen op de vloer hebben, dus voel je vrij om een mat te gebruiken voor wat extra demping ook.

Появляется в

locale_nl_abs & core

Пресс и ядро

locale_nl_low impact

Низкая нагрузка

Связанные тренировки

Snelle Lichaamscircuit

Snelle Lichaamscircuit

10 мин 40 сек, Средний

BFF: Bal Fitness Fix

BFF: Bal Fitness Fix

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Medicijnbal Grote 3

Medicijnbal Grote 3

10 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Express Bal Pomp

Express Bal Pomp

20 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

Bal Werk: Core & Rug

Bal Werk: Core & Rug

20 минуты, Начинающий

14 минуты, Интенсивный

BFF: Bal Fitness Fix

BFF: Bal Fitness Fix

12 минуты, Средний

40 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело