Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Dave Xu

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

30 Second Sprint

30 секунды

30 Second Jog

30 секунды

1 Minute Walk

1 минута

Связанные тренировки

Grind - Burner (Cardio Focus )

Grind - Burner (Cardio Focus )

19 минуты, Интенсивный

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 мин 38 сек, Интенсивный

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 мин 25 сек, Интенсивный

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 мин 45 сек, Средний

Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact

Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact

12 мин 8 сек, Средний

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home

11 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Successful

Интенсивный

24 мин

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Dynamic Duo

Средний

23 мин

Legs

No Equipment

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело