Средняя тренировка

Quick Push & Pull

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Strength Machine

Добавлено Kirk W.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Описание

Pushups with muscle balance

Связанные тренировки

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

18 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

3 мин 57 сек, Средний

3 минуты, Средний

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

33 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 мин 40 сек, Интенсивный

10 мин 54 сек, Интенсивный

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 мин 50 сек, Средний

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 мин 12 сек, Средний

19 мин 15 сек, Средний

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 мин 45 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело