Get Pumped

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Makenna Paszek

Описание

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Sit Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Supermans

1 минута

Rest

30 секунды

Inchworms

1 минута

Rest

10 секунды

Wall Sits

1 минута

Связанные тренировки

Workout

18 минуты, Интенсивный

My Workout

4 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.