Скачать в App Store
Описание

Hard


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
2 минуты
Leg Raises
Leg Raises
2 минуты
Overhead Crunches
Overhead Crunches
2 минуты
Split Abs
Split Abs
2 минуты
Upward Plank
Upward Plank
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Pulse Ups
Pulse Ups
1 минута


Связанные тренировки

Abs
7 мин 30 сек, Начинающий
Abs
5 минуты, Средний
Abs
6 минуты, Интенсивный
Abs
5 мин 30 сек, Средний
Abs
12 мин 30 сек, Средний
Abs
4 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок