Тренировка участника

Light Stretch

Duration 5 минуты

Добавлено Allie Baron

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Calf Stretch

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Quad Stretch

20 секунды

Набор 3: 3 раундов

Leg Stretch

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Butterfly

30 секунды

Набор 5: 2 раундов

Kneeling Runner Chest Opener

30 секунды

Набор 6: 1 раунд

Cobra

30 секунды

Связанные тренировки

After Run Stretch

After Run Stretch

6 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 5 сек, Начинающий

short stretching

short stretching

5 мин 40 сек, Начинающий

5 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Slim + Shape

Интенсивный

22 мин

HIIT (15/45) Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

8 Min Abs!

8 мин

We Got the Beat

Интенсивный

24 мин

Legs

Jump Rope, Wall

Plyometric Cardio Circuit

Средний

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело