Bang Bang

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Michelle Savidant

Описание

Body rocks

Exercises

Набор 1: 8 раундов

High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Leg Lift Star Crunch Butt Lift

5 минуты

Набор 3: 8 раундов

Low Jack

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Side Plank Lift

10 минуты

Набор 5: 8 раундов

Scissors

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 6: 1 раунд

One Leg Bridge, Leg Lift , Toe Touch

10 минуты

Связанные тренировки

Beginner

7 мин 45 сек, Начинающий

1&1

18 минуты,

Hot Boddd

3 мин 15 сек, Средний

Gym 2

16 мин 30 сек, Средний

Hiit

21 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.