Интенсивная тренировка

Soccer Workout

Интенсивный Duration 1 ч 40 м

Добавлено Alissa Johnson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

45 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Dribbing

19 минуты

Rest

19 минуты

Набор 3: 1 раунд

Push-ups

15 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Soccer Training

Soccer Training

22 минуты, Интенсивный

35 минуты, Средний

11 минуты,

Football Training

Football Training

9 мин 25 сек,

Football Workout

Football Workout

32 минуты, Интенсивный

38 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Fartlek Soccer

Средний

28 мин

Pin-spirations

Интенсивный

30 мин

Soccer 2

Интенсивный

42 мин

Soccer Workout

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело