Интенсивная тренировка

Soccer Training

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Lenny Vazquez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Leg Lifts

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Left Side Plank

Left Side Plank

30 секунды

Right Side Plank

Right Side Plank

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 минуты

Связанные тренировки

Football Training

Football Training

35 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

Physical Exercise

Physical Exercise

50 минуты, Средний

5 мин 25 сек, Средний

Hardwork, Dedication

Hardwork, Dedication

50 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Soccer Abs

Интенсивный

35 мин

Soccer Workout

Средний

27 мин

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Mountain Woman

Интенсивный

16 мин

Lower Body

No Equipment

Short and Sweet

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело