Тренировка участника

Mine

Duration 6 минуты

Добавлено Ned Bek

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 минуты

Migi Hanmi Kamae

3 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 минуты,

25 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

40 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs Arms And Core Workout

Начинающий

13 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Baby Steps

Начинающий

5 мин

Legs

No Equipment

Ball Basics

Начинающий

8 мин

Core

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Начинающий

8 мин

Full Body

Stability Ball, Wall

Stability Ball Core

Средний

6 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело