Тренировка участника

KT Work Out

Duration 12 минуты

Добавлено Greg Fearon

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

30 секунды

Plank

30 секунды

Star Jumps

30 секунды

Lunges

30 секунды

Table Makers

30 секунды

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Средний

15 минуты, Средний

11 минуты, Средний

9 минуты,

11 мин 15 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Andrews Workout 1

Интенсивный

8 мин

Upper Body Kettles

Интенсивный

14 мин

Andrew Progress

Интенсивный

14 мин

99 Problems

Интенсивный

12 мин

Emmas Super Hard Session

Интенсивный

12 мин

Aimee Smith Work Out

Средний

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело