Интенсивная тренировка

Bball Workout

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Elliot Frank

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Boat Pose

1 мин 45 сек

Push-Ups

1 мин 30 сек

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Elbow Plank

1 мин 30 сек

Sit-Ups

2 минуты

Tricep Dips

2 минуты

Lying Supermans

Lying Supermans

1 мин 10 сек

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 мин 5 сек

Связанные тренировки

Football Workout

Football Workout

32 минуты, Интенсивный

8 мин 15 сек, Интенсивный

Total Body Workout

Total Body Workout

23 мин 15 сек, Начинающий

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 45 сек, Интенсивный

18 мин 28 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Ab Workout

Средний

7 мин

5min Fully ARMed

Интенсивный

5 мин

Abs

Интенсивный

10 мин

Abs 3i

Средний

6 мин

Hunkly Bumply

Интенсивный

2 м 30 с

Core Workout

Средний

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело