Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Mychal Boyd

Описание

Build that muscle with nothing but arm type workouts.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 минута

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 36 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

21 минуты, Начинающий

35 минуты, Средний

25 минуты, Средний

11 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Pushups Galore

Интенсивный

2 м 30 с

ARMY ARMS

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело