Интенсивная тренировка

Pushup Challenge

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Javier Castillo

Описание

50 pushups 50 diamond pushups

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 мин 20 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run I Challenge

Начинающий

22 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело