Средняя тренировка

Treadmill Two

Средний Duration 28 минуты

Добавлено Mark Alvin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up To 12.2

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

12.2

1 минута

12.4

1 минута

12.6

1 минута

12.9

1 минута

13.4

1 минута

Набор 3: 1 раунд

12.2

1 минута

13.2

1 минута

14.2

1 минута

15.2

1 минута

Набор 4: 1 раунд

12.2

1 минута

14.2

1 минута

15.2

1 минута

Набор 5: 1 раунд

12.2

1 минута

15.2

1 минута

12.2

1 минута

15.4

1 минута

12.2

1 минута

15.6

1 минута

12.2

1 минута

15.8

1 минута

12.2

1 минута

16.0

1 минута

12.2

1 минута

16.2

1 минута

12.2

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Cool Down

1 минута

Связанные тренировки

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 мин 10 сек, Средний

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 мин 33 сек, Средний

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 минуты, Начинающий

30-min. UNSTOPPABLE Indoor Cycling Workout

30-min. UNSTOPPABLE Indoor Cycling Workout

29 мин 25 сек, Средний

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

28 мин 3 сек, Средний

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Push - Pull 50/50 In 5

Средний

5 мин

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Arms And Shoulder Boulder

Интенсивный

16 мин

Core Ball Basics

Средний

22 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело