Интенсивная тренировка

Basket Trainning

Интенсивный Duration 55 минуты

Добавлено Migue Clavero

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Estiramientos

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Circuito

25 минуты

Набор 3: 2 раундов

Leg Press

1 минута

Hop in Place

30 секунды

Box Jumps

1 минута

Froggy Jumps

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

12 минуты

Связанные тренировки

Circuit Training

Circuit Training

48 минуты, Средний

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 мин 30 сек, Интенсивный

Circuit Training

Circuit Training

17 минуты, Интенсивный

Strength Training

Strength Training

10 мин 30 сек, Средний

C- Circuit Training

C- Circuit Training

28 минуты, Интенсивный

Circuit Training

Circuit Training

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Full Workout

Интенсивный

53 мин

Cardio

No Equipment

Walking

Средний

30 мин

Legs

No Equipment

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Интенсивный

30 мин

RollerBlade

Интенсивный

30 мин

Basketball Dynamics

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Stability Ball

Strech

Интенсивный

23 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело