Интенсивная тренировка

Core And Intensity

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Nick Hooper

Описание

Will reaally work your core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunchy Frogs

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

10 minute Core workout

10 minute Core workout

10 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Strengthening Core

Strengthening Core

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Intense Core

Интенсивный

6 мин

Core

Fight Training

Интенсивный

12 мин

Shoulders

Physical Therapy

Начинающий

28 мин

Core

Stability Ball

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело