Strength Workout

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Brent Harris

Описание

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Shoulder Press

1 минута

Bent Over Rows

1 минута

Bench Press

1 минута

Bicep Curl

1 минута

Tricep Extensions

1 минута

Barbell Squats

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Weights Workout

23 минуты, Средний

Workout 1

35 минуты, Интенсивный

Weight Room

19 мин 30 сек, Средний

Basic Workout

1 ч 5 мин 38 сек, Начинающий

Workout A (½ hr)

30 минуты, Начинающий

Arms

45 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.