Conditioning 1

Интенсивный Duration 15 минуты

Описание

Full body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups (normal)

1 мин 30 сек

Push Ups (triangle)

1 мин 30 сек

Push Ups (wide)

1 мин 30 сек

Pull Ups

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Lunges

1 минута

Crickets

45 секунды

Lunges

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Sit Ups

1 мин 15 сек

Sit Up Twist Things

1 мин 30 сек

Reverse Crunches

1 минута

Straddle Sit Ups

1 минута

Связанные тренировки

Conditioning

6 мин 45 сек, Начинающий

Training

9 мин 15 сек, Интенсивный

Conditioning

4 мин 10 сек, Начинающий

Challenge

30 минуты, Средний

Starter

5 мин 50 сек, Средний

Tuesday

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.