Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Lucas Connolly

Описание

Test yoga work put to identify all yoga asanas currently on the database

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Boat Pose

1 минута

Triangle Pose

1 минута

Lunge Pose

1 минута

Lunge Pose

1 минута

Chair Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 минута

Sivananda 12 Basic Asanas

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

Book Break Blast

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Tough Climb

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело