Средняя тренировка

Back Strength

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Brooke Osbourne

Описание

streaching the core of your lower back

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left To Right

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Core Part Of your Back

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

Core And Strength

Core And Strength

5 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

Lower Back/core

Lower Back/core

7 мин 50 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Lunges

Интенсивный

2 м 30 с

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Weight Loss Basics

Начинающий

20 мин

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Strength: Back

Средний

17 мин

Back

Dumbbell

🐈 Camel 🐪🐫

Начинающий

60 сек

Upper Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело