Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back Strength

Средний   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Stability Ball

Kristen Saari
 		    Добавлено Kristen Saari
Back Strength
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Swimming
Swimming
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Y-T-A
Y-T-A
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Locust
Locust
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Bird Dog
Bird Dog
1 минута

Связанные тренировки

Back Strength
Back Strength
9 минуты, Интенсивный
Back Work
Back Work
4 мин 20 сек, Средний
Back
Back
12 минуты, Средний
Back Exercises
Back Exercises
7 мин 20 сек, Средний
Back
Back
1 мин 50 сек, Средний
Back
Back
9 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle Confusion

Muscle Confusion

Интенсивный 16 мин  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Bench
Night Time Leg Butt & Stretch

Night Time Leg Butt & Stretch

Начинающий 14 мин  
Glutes  
Light Cardio Day

Light Cardio Day

Начинающий 32 мин  
Box or Step
Lower Abs/back Strength

Lower Abs/back Strength

Средний 12 мин  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Средний 21 мин  
Shoulders   Dumbbells
Jog/run/abs Quicky

Jog/run/abs Quicky

Средний 27 мин  
Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно