Средняя тренировка

Billy

Средний Duration 27 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

30 секунды

Pushups

30 секунды

Pushups

30 секунды

Pushups

30 секунды

Pushups

30 секунды

Break

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Boxing

1 мин 30 сек

Break

30 секунды

Boxing

1 мин 30 сек

Break

30 секунды

Boxing

1 мин 30 сек

Break

30 секунды

Boxing

1 мин 30 сек

Break

30 секунды

Boxing

1 мин 30 сек

Break

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Bike

7 минуты

Break

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Situps

5 минуты

Связанные тренировки

30 минуты,

4 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Sit And Push Ups

Sit And Push Ups

12 минуты, Средний

17 минуты, Интенсивный

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

No More Fat No More Abs

Начинающий

2 м 30 с

Chest Burner

Средний

14 мин

Upper Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело