Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

ABSolutely!

Средний   9 минуты

Jesse Sims
 		    Добавлено Jesse Sims
ABSolutely!
Описание

YBBI!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Quick And Easy
Quick And Easy
11 минуты, Средний
Ab-time Flow
Ab-time Flow
7 мин 35 сек, Средний
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 минуты, Средний
A
A
11 минуты, Начинающий
Abs 5
Abs 5
24 минуты, Интенсивный
Monday
Monday
6 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Yogi Yoga

Yogi Yoga

Средний 17 мин  
Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga

Средний 24 мин  
Ab-time Flow ( Joe C)

Ab-time Flow ( Joe C)

Средний 11 мин  
Core   Medicine Ball, Kettlebells
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Начинающий 8 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно