Интенсивная тренировка

Abs Core

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Feisel Abdelrahman

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 секунды

Crunches

1 минута

V-Ups

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 56 сек, Интенсивный

14 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Интенсивный

60 сек

Sixpack Abs No Time

Интенсивный

13 мин

Crunch n Crunch's

Интенсивный

7 мин

Daily Abs

Начинающий

10 мин

5min Ab Burner

Интенсивный

4 м 30 с

8 Min Abs

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело