Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Power Walk
Power Walk
10 минуты
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Wall Sit
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Standing Calf Raise
Standing Calf Raise
1 минута
Power Walk
Power Walk
5 минуты


Связанные тренировки

Fit
44 минуты, Средний
Basic One
7 минуты, Средний
Minimum
7 мин 35 сек, Средний
Out
42 минуты, Средний
The A
23 мин 25 сек, Средний
Basic
13 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Legs Of A Beast!

Legs Of A Beast!

Средний 17 мин  
Daily Workout

Daily Workout

Начинающий 31 мин  
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Средний 34 мин  
Royce Workout 2

Royce Workout 2

Средний 36 мин  
Super Setting

Super Setting

Средний 14 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок