Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Power Walk
Power Walk
10 минуты
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Wall Sit
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Standing Calf Raise
Standing Calf Raise
1 минута
Power Walk
Power Walk
5 минуты


Связанные тренировки

Out
42 минуты, Средний
Beginner
7 минуты, Начинающий
Strength
10 мин 15 сек, Средний
Legs
10 минуты, Средний
Gym
34 минуты, Средний
Wednesday
8 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Daily Workout

Daily Workout

Начинающий 31 мин  
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Средний 34 мин  
The Great Wall

The Great Wall

Средний 25 мин  
Upper Body   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Royce Workout 2

Royce Workout 2

Средний 36 мин  

Категории тренировок