Средняя тренировка

No Weights 1

Средний Duration 45 секунды

Добавлено Korben G

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Handstand

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

3 минуты, Средний

2 мин 50 сек, Средний

8 мин 35 сек, Средний

19 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

Squat Squat

Средний

6 мин

Legs

Barbell

Home Workout

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Bench, Dumbbell, Kettlebell

Tricep

Средний

4 м 30 с

Arms

Bench, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело