Tabata

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Benjamin Jenkins

Описание

Tabata training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Thrusts

30 секунды

Rest

30 секунды

Curl Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

ABC Pushups

30 секунды

Rest

30 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

Planking

20 секунды

Rest

30 секунды

Power Skipping

30 секунды

Rest

30 секунды

Jogging

30 секунды

Rest

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Tabata

6 минуты, Средний

Tabata

12 минуты, Средний

Tabata

12 минуты, Интенсивный

Tabata

17 минуты, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Интенсивный

Tabata

7 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.