Тренировка для начинающих

Full Body

Начинающий Duration 28 минуты

Добавлено Natalia Diaz

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

1 минута

Push Ups

1 минута

Sumo Squats

1 минута

Biceps

1 минута

Leg Lunges

1 минута

Elbow

1 минута

Perrito

1 минута

Espalda

1 минута

Batata

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Abdominales

1 минута

Связанные тренировки

19 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

8 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

1 час, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело