Tabata

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Michael Hurst

Описание

Tabata methane of 8 rounds

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

20 минуты

Набор 2: 8 раундов

All Out

20 секунды

Easy

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Recovery

10 минуты

Связанные тренировки

Tabata

24 минуты, Средний

Tabata

4 минуты, Интенсивный

Tabata Session

16 мин 15 сек, Средний

Tabata

12 минуты, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Начинающий

Tabata

12 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.