Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
4 минуты
Heavy Bag
15 минуты
Bench Press
10 минуты
Curl
10 минуты


Связанные тренировки

Daily
9 минуты, Начинающий
casual
23 минуты, Начинающий
Monday
20 минуты, Средний
Monday
8 мин 55 сек, Интенсивный
Football
35 минуты, Средний
Wednesday
6 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Sunday 101219 "Nutts"

Crossfit WOD Sunday 101219 "Nutts"

Интенсивный 19 мин  
Legs   Wall, Barbell, Box / Step, Pull Up Bar, Medicine Ball, Jump Rope
Run!

Run!

Интенсивный 27 мин  
10km Run

10km Run

Средний 50 мин  
Situps

Situps

Интенсивный 13 мин  
4800 Meter Row

4800 Meter Row

Средний 23 мин  
Dead lift

Dead lift

Интенсивный 8 мин  

Категории тренировок