Интенсивная тренировка

The Trick..

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Dan Con

Описание

Yeah buddy

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Push-Ups

15 секунды

Rest

5 секунды

Jumping Jacks

15 секунды

Rest

5 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Rest

5 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Интенсивный

9 мин 45 сек, Средний

9 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

29 мин 35 сек, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Every Day Up

Средний

19 мин

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Core Stabilizers

Средний

5 мин

Bootcamp And Lower Core

Интенсивный

42 мин

Top Harmony

Средний

9 мин

Arms

Wall, Dumbbells

On the Ball!

Средний

8 мин

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело