Тренировка для начинающих

Beginners

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Matt Casaubon

Описание

core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Butt Lifts

1 минута

Russian Twists

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

11 мин 15 сек, Средний

7 мин 40 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Basketball

Начинающий

2 мин

Nothing But Butt (casual)

Начинающий

4 м 30 с

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

Stress Free

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело