Интенсивная тренировка

MMA

Интенсивный Duration 20 минуты

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Punches

30 секунды

Bicycles

30 секунды

Push Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

Workout Discussion

06 Mar

Me gustó mucho, pongan mas entrenamiento como este

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 55 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

5 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Bootcamp I

Интенсивный

1 ч 6 м

Tight, Tough,Tremendous Triceps!

Средний

42 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело