Средняя тренировка

1

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Adam B

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Rowing 300m

1 минута

Push Presses 10x

Push Presses 10x

1 минута

Sit-Ups 30x

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

8 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

5 мин 55 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

WOD

Интенсивный

29 мин

Proper Warm Up

Средний

26 мин

Hiit 100- Chest Back Abs

Интенсивный

1 ч 32 м

Vital Flexibility

Начинающий

9 мин

Legs

Foam Roller, Wall, Exercise Mat

Cross HIIT

Средний

8 мин

Legs

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело