Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 1 ч 7 м

Добавлено Harrison Fidler

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Power Walk

5 минуты

Jumping Jacks

3 минуты

Power Walk

7 мин 30 сек

Jumping Jacks

4 мин 30 сек

Power Walk

10 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

51 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек, Средний

21 минуты, Средний

1 ч 40 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Walking Workout Plan

Средний

1 час

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

Full Body With Cardio

Интенсивный

55 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело