Интенсивная тренировка

Tabata Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Hunter Stevens

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Sit Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Six Inches

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycles

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycles

30 секунды

Rest

10 секунды

Six Inches

30 секунды

Rest

10 секунды

Plank

1 минута

Связанные тренировки

28 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

Tabata Abs 45:15

Tabata Abs 45:15

20 минуты, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

4 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Abs Tabata

Интенсивный

4 мин

Core

ABS TABATA

Средний

4 мин

Core

Tabata Ride

Интенсивный

14 мин

Legs

Stationary Bike

Timer⏲ ☆AS

Интенсивный

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело