Средняя тренировка

ABS TABATA

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Tammy Lee

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

C Curve Obliques

C Curve Obliques

20 секунды

Rest

10 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 секунды

Rest

10 секунды

V-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Flutter Kicks

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

19 мин 29 сек, Интенсивный

Tabata Abs (ec)

Tabata Abs (ec)

5 минуты, Интенсивный

28 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Abs

Начинающий

6 мин

3 Minute Abs

Средний

3 мин

Tabata (Abs) By PlayFit365

Интенсивный

4 мин

Abs Tabata

Интенсивный

4 мин

Core

Tabata Abs (ec)

Интенсивный

5 мин

Core

Pilates

Средний

4 мин

Pilates

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело