Тренировка для начинающих

Keep Going

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Julie Baer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Scissor Kicks

1 минута

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 секунды

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 секунды

Inchworm Push-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

3 мин 30 сек

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Killer

Интенсивный

34 мин

Eaay Start

Начинающий

9 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Justin'Workout

Начинающий

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело