Тренировка для начинающих

Quick Cardio Workout

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Michelle Le

Описание

Quick less than 30 seconds rounds of various Cardio exercises

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

20 секунды

Froggy Jumps

20 секунды

Rest

20 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунды

Box Jumps

20 секунды

Rest

20 секунды

Squat Jacks

20 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Push-Ups

20 секунды

Seal Jacks

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Quick Cardio Workout

Quick Cardio Workout

12 мин 15 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

Quick Cardio Jumpstart

Quick Cardio Jumpstart

8 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Ab Workout

Начинающий

10 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Daily Abs

Начинающий

10 мин

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело